doro schlag


BAUSTEINAudio

Shavasana (14 Minuten) zu Beginn und am Ende einer jeden Yogastunde - ist die Tiefenentspannung in der Rückenlage die Stellung, in der du vollständig entspannen kannst.


BAUSTEIN Audio

Meditation & Pranayama (25 Minuten)

BAUSTEIN Audio 

Yoga Nirda (16 Minuten) Schlaf des Yogi - halb Meditation (Yoga), halb Schlaf (Nidra); ein Zustand zwischen Schlaf und Wachen.