doro schlag

BAUSTEIN Audio Ruheatmung 

(10 Minuten)wunderbar während der Schwangerschaft zur Entspannung und Vorbereitung auf die Geburt! Aber natürlich auch für alle, die sich  entspannen möchten. Diese Atemtechnik besteht aus 3 Teilen: Tiefe Bauchatmung, Udjaii Atmung und verlängerte Ausatumung im Rhythmus 4:8

BAUSTEIN Audio Yoga für Schwangere  

(80 Minuten)  trägt maßgelbich zur Verbesserung des Wohlbefindens , zur Harmonisierung der Emotionen bei und dient als ideale Vorbereitung auf die Geburt. Schwangeren Yoga kann von Anfang bis Ende der Schwangerschaft praktiziert werden.

BAUSTEIN Video Yoga für Schwangere  

(90 Minuten)  trägt maßgelbich zur Verbesserung des Wohlbefindens , zur Harmonisierung der Emotionen bei und dient als ideale Vorbereitung auf die Geburt. Schwangeren Yoga kann von Anfang bis Ende der Schwangerschaft praktiziert werden.

BAUSTEIN Video Yoga nach der Geburt

(75 Minuten)  Mit diesem Übungs Video für die Rückbildung nach der Geburt kannst du so richtig entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.


BAUSTEIN Audio Shavasana

 (14 Minuten) zu Beginn und am Ende einer jeden Yogastunde - ist die Tiefenentspannung in der Rückenlage die Stellung, in der du vollständig entspannen kannst.


Weitere Videos "RUND UM DIE GEBURT" kannst du gern bei mir bestellen!

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