doro schlag

Shavasana - Rückenentspannungslage zu Beginn und am Ende einer jeden Yogastunde

Anuloma Viluma - die Wechselatmung

Ruheatmung - wunderbar während der Schwangerschaft zur Entspannung und Vorbereitung auf die Geburt!



Yoga Nidra oder Schlaf des Yogi - halb Meditation (Yoga), halb Schlaf (Nidra); ein Zustand zwischen Schlaf und Wachen.