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Yoga auf dem Stuhl

Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen, mit körperlichen Eingeschränkungen.

Hier findest du einen besonders sanften Einstieg in die Yogapraxis - geeignet für alle, die aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht auf dem Boden praktizieren können. Viele Asanas (Körperhaltungen) lassen sich problemlos auf einem Stuhl praktizieren.


Auf der körperlichen Ebene geht es dabei vor allem um Balance und Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie die Vergrößerung des Lungenvolumens.

Auch Entspannungsübungen und Meditationen können im Sitzen praktiziert werden. Yoga auf dem Stuhl wird kombiniert mit leichten Übungen im Stehen und Gehen. Wohlbefinden, leichte Bewegungen und ein aktives Körperbewusstsein stehen hierbei im Vordergrund.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen wie z.B. Gelenkprobleme, Arthrose, Rückenschmerzen, Gelenkersatz, Bandscheibenvorfall,  Zustand nach Operationen, Erholung nach längerer Krankheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Migräne, entzündliche Darmerkrankungen, Asthma u.v.m

Gruppengröße = maximal 10 Teilnehmer

10 x 60 Minuten kosten 130,- €

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Termine

Durch meine Arbeit als Heilpraktikerin ist es möglich auch in Einzel- oder Kleinstgruppen

auf spezielle Beschwerden einzugehen. Bei Interesse melde dich gerne für weitere Informationen.

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