doro schlag

Hier findest du´ab sofort wöchentlich neue Yoga Stunden zum Mitmachen

Der Yoga ist eine Kunst, eine Wissenschaft und eine Philosophie. Seine Wirkung erstreckt sich auf alle Ebenen des menschlichen Lebens: die körperliche, die mentale und die spirituelle.
Yoga ist eine praktische Methode, durch die wir unserem Leben Richtung, Sinn und Würde geben können!
                                                                                     

 Folge 1: 

Yogastunde für Anfänger und sanfte Mittelstufe Audio

Folge 2:  Yogastunde kompakt 45 Minuten Audio

Folge 3:  Yoga für den Rücken - 50 Minuten Audio

 Folge 4:  Sonnengruß - 20 Minuten Audio



 Folge 5:  Yoga für Schwangere - 80 Minuten Audio



Folge 6:  Yoga für Fortgeschrittene - 80 Minuten

Audio



Folge 7:  kleine Yoga Einheit für zwischendurch -20 Minuten Video




Folge 8:  Yoga fortgeschritten -100 Minuten  Video



Folge 9:  Yoga fortgeschritten -90 Minuten Video


Folge 10: Yoga Mittelstufe - 96 Minuten Video




Folge 11: Yoga kompakt - 60 Minuten (14.05.20)
Video

 Folge 12:  Sivananda Yoga Anf./sanfte Mittelstufe Video




 Folge 13:  Yogastunde Fortgeschritten Video

Folge 14: Sivananda Yoga Anfänger/sanfte Mittelstufe Video

Folge 15:  60 Minuten Yoga kompakt Video




Folge 16:  60 Minuten Yoga kompakt Video
Anfangsentspannung, Wechselatmung, Sonnengruß, sanfte Rishikeshreihe mit Variationen, kleine Endentspannung


Folge 17:  60 Minuten Yoga kompakt Video
Angangsentspannung, Pranayama in Bewegung, Sonnengruß, Schulterstand, Pflug,  Schulterbrücke, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra stärkend, Drehsitz Variation aus dem 4 Füßlerstand, kleine Endentspannung

Folge 18:  60 Minuten Yoga kompakt Video




Folge 19:  60 Minuten Yoga kompakt Video
ganz sanfte Übungseinheit - für alle Level geeignet




Folge 20:  44 Minuten Yoga kompakt Video
Yoga kompakt ohne Pranayama & ohne Sonnengruß

 Folge 21:  90 Minuten forderne Yoga Stunde Video




Folge 22:  Yoga kompakt - 60 Minuten sanfte Yoga Übungsreihe Video


Folge 23:  Yoga kompakt - 90 Minuten sanfte Yoga Mittelstufe Video

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Folge 24:  Yoga kompakt - 60 Minuten sanfte Yoga Übungsreihe Video

 


Folge 25:  Yoga kompakt - 60 Minuten

Rishikeshreihe Video



sanfter Yoga morning flow- 17 Minuten



Folge 26:  Yoga kompakt - 60 Minuten      

Schwerpunkt Udjaii Atmung Video



Folge 27: fordernde Mittelstufe - SO HAM - Video

Folge 28:  Yoga kompakt - 60 Minuten      

sanfter Hatha Yoga Flow Video