Aerial meets Mantra mit Dorothee & Christin
Getragen und geschaukelt vom Tuch kannst 120 min ganz bei Dir sein. Christin wird dich durch die sehr sanfte Aerial Yin Yoga Einheit führen während Dorothee dich mit ihrer Stimme, dem Harmonium und der Stille begleitet. In einer Gruppe von maximal 9 Teilnehmern ist genügend Raum für deine ganz persönliche Begleitung durch diese Einheit.
Christin Diekhaus-Röttger & Dorothee Schlag als Yogalehrerinnen * 35,- € pro Person
Sonntag, 05/05/24, 16/06/24 und 25/08/24 jeweils 18-20 Uhr *
Reservierung: Herzraum Lohne
Hatha Yoga und Mantras
In dieser 2 stündigen Hatha Yoga Einheit wirst du begeleitet von den sanften Klängen der Mantras und demHarmonium eine ganz ruhige Yogastunde erleben. Durch Wiederholen der Mantras kannst du noch tiefer in deine Yoga Praxis eintauchen, das schärft dein Bewusststein und öffnet dein Herz.
Dunja Tabeling & Dorothee Schlag als Yogalehrerinnen * 35,- € pro Person
Termin in Planung * Reservierung: Herzraum Lohne
„Yoga - Weg der Selbsterkenntnis“ In diesem Kurs wirst du im gemütlichen Herzraum Lohne unterschiedliche Facetten des Yogaweges erfahren und hinterfragen wie Yoga dich auf deinem Entwicklungsweg unterstützen kann. Kursinhalte: Was ist Yoga? Yogawege Yogarichtungen Hat Yoga ein Ziel? Umsetzung: Jede Woche 3h Kurszeit ein wenig Theorie viel praktische Erfahrung Zeit für Fragen und Austausch Zeit für Stille und Reflektion Handbuch mit allen Inhalten Es ist die eigene Erfahrung die uns vom Wissen zur eigenen inneren Weisheit führt.
Kursleitung: Christin Diekhaus-Röttger
Termine: 06.05/ 13.05/ 27.05/ 10.06 jeweils von 18-21 Uhr
Kosten: 199€ * Buchung: Herzraum Lohne
Nach dem Kurs besteht die Möglichkeit ein weiterführende ergänzende Kursreihe zu besuchen.
passiert im Körper, was im Geist, wenn wir Mantras rezitieren? Wie wirken sich Mantras auf unsere Gesundheit aus?
Über 4 Wochen erfährst du durch den kleineren theoretischen und den größeren praktischen Teil des Kurses, wie durch Wiederholung von Mantras eine Schwingung im Geist entsteht die deine Gedanken-muster verändern kann.
Klang besteht aus Schwingungen und Energie. Ein Sanskrit Mantra ist mystische Energie, die in eine Klangstruktur eingeschlossen ist. Um diese Energie zu aktivieren, wiederholen wir das Mantra in einem bestimmten Rhythmus.
Kursleitung: Dorothee Schlag
Termine: 21/08/24 * 28/08/24 * 4/09/24 * 11/09/24 jeweils von 18 – 20 Uhr
Kosten: 149,- € * Buchung: Herzraum Lohne
Nach dem Kurs besteht die Möglichkeit ein weiterführende ergänzende Kursreihe zu besuchen.
Mindful Morning: Yoga & Genuss
Sonntag um 9 Uhr, Stratmanns Hotel, Brandstr. 94 in Lohne * Hatha Yoga am Morgen begleitet durch Klang und Stille vom Herzraum Lohne. Im Anschluss gemütliches und geselliges Frühstück inclusive. WIR DREI: Dunja Tabeling, Christin Diekhaus-Röttger & Dorothee Schlag als Yogalehrerinnen * 35,- € pro Person * Reservierung: 04442-801970 oder info@stratmanns-lohne.de
Termine: Sonntag, 28/04/24 * 02/06/24 * 22/09/24 * 20/10/24 * 17/11/24 * 01/12/24
Workshop: Yoga auf dem Stuhl
Erfahre mehr über die Möglichkeiten, trotz körperlicher Einschränkung beweglich zu bleiben bzw wieder flexibler zu werden.
Samstag 24/08/24 * 9 - 12 Uhr * Herzraum Lohne * 90 Min. Yoga Stunde, Zeit zum Austausch, Infos & Fragen zum Thema * Kosten: 39,- €
„Deine Auszeit am See“- Yogawochenende im Haus am See
Freitag 22/11/24– Sonntag 24/11/24
Schenke dir eine wohltuende Auszeit und gönne dir eine einzigartige Me-Time.
Dieses Wochenende steht ganz im Zeichen von Entschleunigung, Entspannung, Ruhe und Einkehr. Fernab vom Alltag kannst du in der winterlichen Stille am Dümmer See Zeit mit Dir und lieben Menschen verbringen. Freue dich an diesem Wochenende auf wohltuende Yogaeinheiten und herzberührende Begegnungen. Die sanfte Hatha Yogapraxis am Morgen hilft dir in Bewegung zu kommen, Verspannungen zu lösen und Energie in deinen Körper zu bringen. Am Abend führt die die stille sehr sanfte Yin Yoga Praxis begleitet von Klang in die Entspannung und Stille. Zwischen den gemeinsamen Yogaeinheiten kannst du ausgedehnte Spaziergänge am See genießen, im wunderschönen Wellnessbereich vom Haus am See entspannen oder einfach die Seele baumeln lassen. Beim gemeinsamen Frühstück und Abendessen in unserem Stratmanns Heimathafen ist Zeit für Austausch und nettes Beisammensein.
So fühlt sich ein rundum erholsames Wochenende an.
Wir freuen uns auf Dich!
Freitag
Ab 15.00 Uhr: Check in und entspanntes ankommen
16.00 Uhr: Kennenlernen und Infos zum Ablauf
17.00 – 18.30 Uhr: „Entspannt in den Abend“- sanftes Hatha YogaKlassische Yoga Stunde, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist unter anderem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga ist alles was den Geist zur Ruhe bringt, die Lebensenergie zum fliessen bringt, und dich in Verbindung mit deinem höchsten Selbst bringt.
19.00 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen vegetarisch und Abendausklang
Samstag
08.00 – 9.30 Uhr: „Mit Energie in den Tag“- Hatha Yoga
Starte energiegeladen, glücklich und erfrischt in den Tag. Du praktizierst sanft und wohltuend Yoga und mit Meditation und Entspannung findest du zurück in deine innere Mitte. So kannst du perfekt in den Tag starten.
10.30 Uhr: Gemeinsames Frühstück
11.00 – 17.00 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich! (Jetzt schon Massagen und Anwendungen buchen
16.00 – 18.00 Uhr: „Entspannt in den Abend“- Yin Yoga mit Hot Stones
Raum für Ruhe, Entspannung, Regeneration und Einkehr. Dieser Workshop lädt ein vom Tun ins Sein umzuschalten. Durch die Unterstützung von Decken und Kissen im Yin Restorative erfährst du ein Gefühl der Schwerelosigkeit in den unterschiedlichen Positionen. Dies ermöglicht eine völlig entspannte Haltung. Vertieft wird die Entspannung in der Position durch den Einsatz von Klangschalen, Stimmgabeln und Hot Stones.
19.30 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen vegetarisch
21.00 – 22.00 Uhr: Mantra, Meditation & Klang
Sonntag
08.00 – 9.30 Uhr: „Aufgerichtet und mit Energie in den Tag“- Hatha Yoga
Yoga für einen glücklichen Rücken – Im Rücken laufen alle Körperstrukturen zusammen. Im Loslassen in den Asanas erspürst du verspannte Muskeln und Gedanken. Du steigerst deine Flexibilität machst deinen Körper beweglicher. Du bist willkommen, mit und ohne Rückenproblemen
10.30 Uhr: Gemeinsames Frühstück und individuelle Abreise
Hier findest du alle Informationen zum Ablauf und was dich an diesem Wochenende erwartet
Das Wochenende wird übrigens bis zu 150,- € von den gesetzlichen KK bezuschusst!
Stratmanns Haus am See, Birkenallee 41 • 49459 Lembruch # Tel.: 05447 – 900 800 * hallo@stratmanns-hausamsee.de
Neujahrsretreat auf Borkum
10. Januar –12. Januar 2025
Neujahresretreat auf der wunderschönen Insel Borkum.
In der Ruhe des Winters laden wir dich in diesen besonderen Tagen auf eine Reise nach Innen ein. Sanfte Hatha Yoga Einheiten, Yin Restorative Yoga, Yoga Nidra, Meditationen, begleiten dich an diesen Tagen inmitten der winterlichen Ruhe auf dem Weg zu Dir. Erfahre die Wirkung von Klang und Stille, Berührung und Wärme, Bewegung und Ruhe.
Einsame kilometerlange Strände, das Rauschen der Wellen und des Windes werden dich in der Ruhe der Nebensaison unterstützen ganz bei Dir in der Stille anzukommen. Starte das neue Jahr 2024 und schenke dir bewusst Zeit in der du dir selbst begegnest.
Wir freuen uns dich auf dieser Reise zu begleiten. Dorothee & Dunja & Katja & Christin
Daten und Kosten:
3-tätiges Retreat vom 12.-14.01.24 / 399,-€ * inklusive Übernachtung mit Frühstück im Haus alter Leuchtturm.
Das Wochenende wird übrigens bis zu 150,- € von den gesetzlichen KK bezuschusst!
Programm:
10.01.24
16-18.30 Uhr: lange Yoga Stunde zum Ankommen
13.01.24
8-9.30 Uhr: Sanftes Hatha Yoga & Mediation
16-18.30 Uhr: lange Yoga Stunde am Abend
21-22.00 Uhr: gemeinsames Mantra Singen
14.01.24
8-9.30 Uhr: Sanftes Hatha Yoga & Mantra
Abreise ab 11 Uhr
Fragen, weitere Infos und Anmeldung
Das Wochenende wird übrigens bis zu 150,- € von den gesetzlichen KK bezuschusst!
Fragen, weitere Infos und Anmeldung
