Yoga für Anfänger

Yoga tut gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit und hilft bei der Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich und stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen können gelindert werden oder entstehen erst gar nicht. Abwehrkräfte und Immunsystem werden gestärkt. Gute Laune und mehr Energie, geistige Klarheit und bessere Konzentration, das sind positive Yoga-Effekte.
Grundsätzlich kann jeder Yoga lernen und die Übungen nach seinen Bedürfnissen gestalten. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger oder Wiedereinsteiger!
Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und wird bezuschusst!
Für AOK Versicherte Teilnehmer ist dieser Kurs kostenlos (Gutschein erforderlich)!  

Kursbeitrag:   10 x 90 Minuten= 140,- € und 10 x 60 Minuten= 130,- €  TERMINE HIER

Yoga Mittelstufe

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits Vorkenntnisse im Yoga haben.

Wer die Grundstellungen im Hatha Yoga bereits erlernt und auch ein Basiswissen über Entspannung und Meditation erlangt hat, kann hier weitere Techniken lernen, um Flexibilität und Kraft zu steigern.
Asanavariationen, neue Atemtechniken, der Einsatz von Bhandas (Energieverschlüsse) werden deine  Praxis erweitern und dein Energielevel steigern.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und wird bezuschusst!
Für AOK Versicherte Teilnehmer ist dieser Kurs kostenlos (Gutschein erforderlich)!  

Kursbeitrag: 10 x 90 Minuten= 140,- € und 10 x 60 Minuten = 130,- €  TERMINE HIER

Yoga für Fortgeschrittene

hier bist du als Teilnehmer richtig, wenn dir Yoga sehr vertraut ist und du deine langjährige Yogapraxis verfeinern möchtest. Basierend auf der Rishikesh Reihe nach Swami Sivananda werden hier intensives Pranayama,
Variationen der 12 Grundasanas und Meditation praktiziert.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und wird bezuschusst!
Für AOK Versicherte Teilnehmer ist dieser Kurs kostenlos (Gutschein erforderlich)!

Kursbeitrag:  10 x 90 Minuten= 140,- € und 10 x 60 Minuten = 130,- €  Termine hier

Yoga für einen gesunden Rücken

Yoga löst Verspannungen und Schmerzen im Rücken.
Yoga ist sehr empfehlenswert, wenn es darum geht, den Rücken flexibel zu halten bzw. zu machen und um ihn zu kräftigen.
Bei Rückenschmerzen kann regelmäßiges Yoga helfen, das Leiden zu lindern und mit der Zeit sogar beschwerdefrei zu werden. Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und wird bezuschusst!
Für AOK Versicherte Teilnehmer ist dieser Kurs kostenlos (Gutschein erforderlich)!

Kursbeitrag: 10 x 60 Minuten * 130,- €  Termine hier

Yoga für Senioren auf dem Stuhl

Montag und Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und wird bezuschusst!
Für AOK Versicherte Teilnehmer ist dieser Kurs kostenlos (Gutschein erforderlich)!

Kursbeitrag:  8 x60 Min. * 90,- € Termine hier