Yoga rund um die Geburt

Eine Schwangerschaft und die Geburt bringen tiefgreifende Veränderungen mit sich.

Der ganze Körper verändert sich und die hormonelle Umstellung beeinflusst das Gefühlsleben.

Yoga zur Geburtsvorbereitung kannst du so früh wie möglich beginnen und so lange wie du magst weitermachen - ist für die gesamte Zeit der Schwangerschaft eine super Begleitung.

Yoga zur Rückbildung nach der Geburt kannst du ca. 6 Wochen nach einer normalen Entbindung und ca. 10-12 Wochen nach einer Kaiserschnitt Geburt beginnen - hier gehen wir besonders auf die Bedürfnisse nach der Entbindung (Beckenboden, Gelenke, Rücken- und Bauchmuskulatur...) ein.

Fortlaufende Kurse rund um die Geburt

Geburtsvorbereitung mit Yoga:

Start ab ca. 10 SSW solange wie du magst!

Montag von 17.00 bis 18.30 Uhr

Mittwoch von 10.45 bis 12.15 Uhr ab August 2023

Freitag von 9 bis 10.30 Uhr

Präsenzkurs in Vechta * incl. 10 wöchigem Video Kurs * Yoga für Schwangere: 10 x 90 Minuten = 140,- € Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Rückbildung nach der Geburt mit Yoga:

Start ab ca. 6 Wochen nach einer vaginalen Geburt oder 10-12 Wochen nach einer Bauchgeburt!

Donnerstag von 17 bis 18.15 Uhr

Mittwoch von 17.00 bis 18.15 Uhr

Präsenzkurs in Vechta

incl. 10 wöchigem Video Kurs: Yoga nach der Geburt: 10 x 75 Minuten = 140,- € * Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Yoga für junge Mamas

Yoga für junge Mamas

Start ab 6 Monate nach der Entbindung und natürlich auch später!

jeden ab Donnerstag von 18.30 bis 19.30 Uhr
Präsenzkurs in Vechta: 10 x 60 Minuten = 130,- €
Krankenkassen zertifiziert, für AOK Versicherte kostenlos (mit Gutschein!)
Dieser Kurs richtet sich an dich, die nach der Geburt ihres Kindes wieder neue Kraft und Vitalität aufbauen möchte. Mit dem Kurs solltest du frühestens 6 Monate nach der Geburt deines Kindes beginnen.
Einen Yoga Rückbildungskurs nach der Geburt oder/und den klassischen Rückbildungskurs hast du idealerweise bereits besucht. Wir praktizieren klassischen Hatha Yoga nach Swami Sivananda, wobei Konzentration und Atmung eine große Rolle spielen.
Deine Bauchmuskeln und dein Beckenboden werden gestärkt und gekräftigt.
Meine langjährige Erfahrung als Yoga Lehrerin und Heilpraktikerin bereichert meinen Unterricht. Jede Stunde enthält Momente äußerer und innerer Ruhe um eine kleine Auszeit von deinem Babyalltag finden. Nach und nach wird sich dein kraftvolles Körpergefühl mit neuer Energie entwickeln.

Yoga für deinen Beckenboden:

Kurs in Planung

Präsenzkurs in Vechta * 8 x 45 Minuten = 99,- €

Yoga bei Kinderwunsch

Montag von 16.30 bis 18.00 Uhr

Präsenzkurs in Vechta * 10 x 90 Minuten = 140,- € * Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Alle Kurse Kostenlos für AOK Mitglieder bzw. von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst!

10 wöchiger Video Kurs zur Geburtsvorbereitung

Yoga für Schwangere - Minuten zur aufbauenden Geburtsvorbereitung - jederzeit, wann und wo du willst!

10 x 90 Minuten; 140,- €

10  Videos zur Geburtsvorbereitung mit Yoga

Yoga für Schwangere zur individuellen Geburtsvorbereitung jederzeit, wann und wo du willst! Yoga Stunden mit verschiedenen Schwerpunkten.

10 x 90 Minuten; 140,- €

Anmeldung

Hier kannst du gern eine Probestunde mitmachen: