Yoga für Anfänger

Yoga tut gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit und hilft bei der Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich und stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen können gelindert werden oder entstehen erst gar nicht. Abwehrkräfte und Immunsystem werden gestärkt. Gute Laune und mehr Energie, geistige Klarheit und bessere Konzentration, das sind positive Yoga-Effekte.
Grundsätzlich kann jeder Yoga lernen und die Übungen nach seinen Bedürfnissen gestalten. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger oder Wiedereinsteiger!
Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und wird bezuschusst!Kursbeitrag:   10 x 90 Minuten= 140,- € und 10 x 60 Minuten= 130,- €  TERMINE HIER

Yoga Mittelstufe

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits Vorkenntnisse im Yoga haben.

Wer die Grundstellungen im Hatha Yoga bereits erlernt und auch ein Basiswissen über Entspannung und Meditation erlangt hat, kann hier weitere Techniken lernen, um Flexibilität und Kraft zu steigern.
Asanavariationen, neue Atemtechniken, der Einsatz von Bhandas (Energieverschlüsse) werden deine  Praxis erweitern und dein Energielevel steigern.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und wird bezuschusst!Kursbeitrag: 10 x 90 Minuten= 140,- € und 10 x 60 Minuten = 130,- €  TERMINE HIER

Yoga für Fortgeschrittene

hier bist du als Teilnehmer richtig, wenn dir Yoga sehr vertraut ist und du deine langjährige Yogapraxis verfeinern möchtest. Basierend auf der Rishikesh Reihe nach Swami Sivananda werden hier intensives Pranayama,
Variationen der 12 Grundasanas und Meditation praktiziert.Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und wird bezuschusst!Kursbeitrag:  10 x 90 Minuten= 140,- € und 10 x 60 Minuten = 130,- €  Termine hier

Yoga für einen gesunden Rücken

Yoga löst Verspannungen und Schmerzen im Rücken.
Yoga ist sehr empfehlenswert, wenn es darum geht, den Rücken flexibel zu halten bzw. zu machen und um ihn zu kräftigen.
Bei Rückenschmerzen kann regelmäßiges Yoga helfen, das Leiden zu lindern und mit der Zeit sogar beschwerdefrei zu werden. Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und wird bezuschusst!
Kursbeitrag: 10 x 60 Minuten * 130,- €  Termine hier

Yoga auf dem Stuhl

Montag und Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr

Richtet sich an alle Teilnehmer, die gern Yoga praktizieren möchten, aber nicht mehr auf die Matte können oder wollen.

(z.B. körperliche Einschränkungen, Verletzungen, Postoperativ etc.) 

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und wird bezuschusst!Kursbeitrag:  10 x60 Min. * 120,- € Termine hier

Yoga für Frauen
Donnerstag von 18.30 bis 19.30 Uhr in Vechta: 10 x 60 Minuten = 130,- €
Krankenkassen zertifiziert
neu ab  Donnerstag 15/01/26 
Gleichgewicht, Gelassenheit und Ruhe
Die Kraft des Yoga für dich – egal in welcher Lebensphase du dich gerade befindest:
ob du gerne Mutter werden möchtest, oder gerade Mutter geworden bist, dich schon in der mittleren oder späteren Lebensphase befindest oder vielleicht gerade im Wechsel zwischen der einen und der anderen Lebensphase steckts oder dich einfach einem ausgeglichenen Lebensstil widmen möchtest – du bist herzlich willkommen!
Schwerpunkte des Kurses: Rückengesundheit, Beckenboden wahrnehmen, kräftigen, ausbalancieren, das Hormonsystem ausgleichen –deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Einklang zu bringen.
Als zertifizierte Yogalehrerin und Heilpraktikerin verbinde ich traditionelles Yoga-Wissen und mein Wissen aus der Naturheilkunde mit einem intuitiven und achtsamen Ansatz, um Frauen in jeder Lebensphase zu unterstützen.
Anfängerinnen bis Fortgeschrittene – ich freue mich darauf, dich in meinen Kursen begrüßen zu dürfen.