Yoga Nidra
Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“.
Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Yoga Nirdra geht damit weit über Entspannungsübungen hinaus, enthält keine Körperübungen. Das Ziel ist es, dem Körper Frische und dem Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe zu bringen.
Durch die Tiefenentspannung sollen nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden können, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte sollen ins Bewusstsein gehoben werden.
Yoga Nirda biete ich nur in Einzelsitzungen an. Dauer ca. 60 Minuten, Kosten 79,- €
