Yoga für deinen Rücken & Beckenboden
Der Beckenboden - tabuisiert, vernachlässigt und von den meisten Frauen erst nach einer Geburt wahrgenommen. Das soll sich ändern, denn diese großartige Muskelschicht kann dich in deiner Schwangerschaft, bei der Geburt und in der Zeit danach wunderbar unterstützen. Viele wünschen sich gut trainierte Bauch- und Gesäßmuskeln. Aber in unserem Körper gibt es Muskeln, die sehr viel wichtiger sind. Eher unbeachtet und unterschätzt werden z.B. unsere Beckenboden-muskeln, die einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, auf unsere Energie, Ausstrahlung und Lebensfreude haben. Erst wenn sie schlappmachen merken wir, wie wichtig sie für uns sind! Wie funktioniert der Beckenboden? Wie ist er aufgebaut? Wie kann ich ihn ansteuern & entspannen?
Im Kurs "Yoga für deinen Rücken & Beckenboden" lernst du diese wichtige Muskelgruppe kennen und wahrnehmen, aktivierst, stärkst und entspannst sie. Dadurch wirst du leistungsfähiger, fitter und fühlst sich wohler.
Präsenzkurs in Vechta Antoniuhaus * # 10 x 60 Minuten = 130,- € -
Keine Vorkenntnisse erforderlich! Alle Kurse Kostenlos für AOK Mitglieder bzw. von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst!
